Делайте это перед каждой тренировкой ног (особенно если вам больше 40 лет).

ДЕЛАЙТЕ ЭТО ПЕРЕД КАЖДОЙ тренировкой ног (особенно если вам больше 40) Сегодня — разминка и растяжка перед тренировкой ног. Продолжая эту мини-серию, посвященную тренировкам ног, я всегда рекомендую делать разминку и даже заминку до и после каждой тренировки. Независимо от того, тренируете ли вы все тело, верхнюю или нижнюю часть тела, или даже отдельные группы мышц. Это то, о чем нас часто просят в Zeus Fitness, и то, что, как мне кажется, многие игнорируют перед тренировкой. Очень важно делать растяжку и разминку перед любой тренировкой, чтобы избежать травм. В сегодняшнем видео я покажу вам несколько динамических упражнений на растяжку, движений и легких упражнений, которые я сам использую перед тренировкой ног, будь то тренировка ног с канала или из нашей совершенно новой программы Zeus LIFT. ----------------------------------------------- ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ZEUS LIFT ----------------------------------------------- С запуском нашей совершенно новой программы Zeus Lift. Программа тренировок с гантелями, которая каждый день фокусируется на разных группах мышц. Я подумал, что эта серия отлично подойдет не только для короткого видео на YouTube, но и для разминки перед началом тренировок Zeus Lift. 👉Вы можете ознакомиться с Zeus Lift здесь: https://zeusfitness.com/lift 👉Вы также можете скачать наше совершенно бесплатное руководство по программе Lift в формате PDF, где подробно описана программа, и посмотреть, подходит ли она вам. Здесь: https://zeusfitness.com/liftpreview/