[ 마름모코어 시즌 4-13 ] 딸에게 꼭 알려주고 싶은 허리 숙이기 / 폐쇄구멍을 좌우로 열어 허리 압을 채우는 허리 숙이기

이번 영상은 마이크 수음 문제로 인해 올라오는 자세에서 거친 숨소리가 녹음되었습니다. 양해 부탁드립니다. 알라딘 : http://aladin.kr/p/3CZ1E 예스24 : https://www.yes24.com/product/goods/1... 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... #마름모코어 #마름모코어스트레칭 #Rhombic_Core_Stretching #고유수용감각 # #속근육 #코어 #등척성수축 #엉덩관절 #고관절 #장요근 #엉덩허리근 #장딴지근 #비복근 #움직임수정 #허리통증 #허리통증완화 #재활운동 #마름모방석