Séance #48 : Technique saut en longueur - Athlétisme

Salut à tous, C'est le retour des séances d'entrainement de saut en longueur filmées en intégralité (juste des coupures sur les temps de repos). Pas ou peu de montage, livré "brut". 48ème séance de l'année (filmée car il y a des séances non filmée) avec au programme : échauffement orienté Educatifs bras pour le saut en ciseau Exercices spécifiques saut en ciseau et double ciseau Exercices d'appel Sauts complets 8 / 10 / 12 / 14 foulées avec légère élévation planche appel. Pensez à vous abonner ! Le blog est dispo depuis : https://www.longjump-academy.com/ Un Tipeee est aussi en place pour toute contrib ;-) : https://bit.ly/3pgUFY5 Enfin : la page Facebook :   / longjumpacademy   pour ne rien manquer de l'actu saut en longueur. A venir : des surprises :-)