Как выполнять свои обещания и не сливаться

В этом видео я объясняю, почему вы постоянно строите планы, но не можете их выполнить? Мы разберём это через КПТ: автоматические мысли, детский опыт и схемы, которые управляют вашими реакциями. На простом примере я показываю как одна и та же ситуация может вызвать абсолютно разные эмоции, и как наш мозг достраивает реальность. И дам шаги, как лучше отслеживать своё эмоциональное состояние и становиться более стабильным. Если вы устали бороться с собой и хотите понять, почему вы действуете не так, как решили, это видео для вас. 00:00 Про самосаботаж 01:19 Про неосознаваемые силы 01:56 Как запустить изменения? 04:04 Ловушка детского опыта 06:21 Как стать стабильнее?