なぜ悩みが尽きないのか

【 禅 ZEN 青巌宗晃の人生相談ラジオ 】 ・”生き方”や”悩み”を手放す禅メンタルについて ・毎週、日曜日に配信 ■動画の概要 「考え過ぎてしまう」 「過去の経験に引っ張られて、同じようなことで何度も悩んでしまう」 今回は、いつものお悩み相談とは少し形を変えて、 「悩みの正体」をテーマにお話ししています。 同じ言葉を聞いても、同じ出来事に出会っても、 人によって受け取り方は違います。 その違いを生むものを、この動画では「心のメガネ」と呼んでいます。 これまでの経験や、傷ついた記憶が重なってできたレンズ。 私たちはそのレンズを通して、人や出来事を見ています。 たとえば、相手から思うような反応が返ってこないとき。 「嫌われた」という考えは、確かめられた事実でしょうか。 それとも、心のメガネが映し出した解釈でしょうか。 今回の動画では、禅の言葉「莫妄想（まくもうぞう）」と、 仏教の「五蘊（ごうん）」を手がかりに、 出来事と、それに重ねる思い込みとの関係をひもといていきます。 苦しさを否定するのではなく、 「今、自分はどんなメガネを通して見ているのだろう」 と、いつもの見方を問い直してみる。 そこから、悩みとの付き合い方を考えていきます。 人の言葉や態度を気にして、考え過ぎてしまう方へ。 過去の経験から、悪い方へ想像してしまう方へ。 同じ悩みを繰り返し、「もっと楽に生きたい」と感じている方へ。 この回が、自分の見ている景色だけがすべてではないと気づき、 悩みを少し違う角度から見つめるきっかけになればうれしく思います。 今回は「心のメガネ」を知るための序章です。 次回は、そのレンズがどう作られ、どう変えていけるのかをお話しします。 ■お悩み相談 お受付フォーム 禅の視点から、あなたのお悩みにお答えしています。 日常の小さなモヤモヤから人生の大きな岐路まで、どんなことでもかまいません。 下記フォームよりお気軽にお寄せください。 👉 ご相談窓口フォーム： https://forms.gle/iZo1zNbMfjXE3ewH9 【お願い】 動画の感想や「ここが自分にも当てはまりました」というポイントがあれば、コメント欄で教えていただけると幸いです。 同じことで悩んでいる方の支えにもなります。