¿Cómo salir del piloto automático? | Carolina Bogado

En este episodio de Código Abierto conversamos con Carolina Bogado, licenciada en Psicología, terapeuta gestáltica e instructora de mindfulness, sobre cómo vivimos en un mundo que parece ir cada vez más rápido. Hablamos de ansiedad, pantallas, multitarea y de esa sensación de estar siempre conectados, pero pocas veces presentes. También nos preguntamos qué hacemos con el tiempo que nos ahorra la tecnología: ¿lo aprovechamos para nosotros o lo llenamos con más tareas? Durante la charla abordamos: 🔸 La atención y la sobrecarga de estímulos. 🔸 Las redes sociales, la comparación y la presión por la imagen. 🔸 La relación de niños y adolescentes con las pantallas. 🔸 El aburrimiento y su lugar en la creatividad. 🔸 Las pausas y la atención plena en la vida cotidiana. 🔸 La importancia de hablar de lo que nos pasa y pedir ayuda. Una conversación para revisar nuestros hábitos, respetar nuestros procesos y pensar cómo queremos relacionarnos con la tecnología. 💬 ¿Qué te ayuda a bajar un cambio y salir del piloto automático? Te leemos en los comentarios. Suscribite a Código Abierto y acompañanos en las próximas conversaciones. \#CódigoAbierto #SaludMental #Mindfulness