24 sanfte Tai Chi Übungen ab 50 gegen Bauchfett | 15 Min nach langem Sitzen

15 Min Tai Chi ab 50 gegen Bauchfett – 24 sanfte Übungen im Stehen, ganz ohne Springen. Perfekt nach langem Sitzen: Marschieren, Knieheben, Kicks, Seitschritte und Drehungen bringen den Kreislauf in Schwung. So verbrauchen Sie mehr Kalorien und straffen Bauch und Taille Schritt für Schritt. Gleichzeitig werden Hüften, Rücken und Schultern wieder beweglicher. Sie brauchen keine Geräte, nur ein wenig Platz im Wohnzimmer. Üben Sie mehrmals pro Woche mit und abonnieren Sie den Kanal für die nächste Einheit. #TaiChiBauchfett #TaiChiAb50 #taichi Übungen #taichi #taichiforbeginners ürAnfänger #TaiChiSenioren #TaiChiAbnehmen #taichiworkout #OhneSpringen #TaiChiDeutsch