Ile białka NAPRAWDĘ potrzebujesz? Policz to w 10 sekund

Nie wiesz, ile białka naprawdę potrzebujesz? W tym filmie pokazuję, jak dobrać ilość białka do masy ciała, treningu i celu — bez mitów o „maksymalnie 30 g na posiłek” i bez wciskania wszystkim 2,2 g/kg. Dowiesz się m.in.: ile białka warto jeść przy treningu siłowym, ile na redukcji, czy więcej zawsze znaczy lepiej, czy odżywka białkowa jest potrzebna. Bez cudownych metod i fitnessowych mitów — konkretnie i praktycznie. Instagram: @patryk_stencel_ #białko #dietetyka #trening #redukcja #odchudzanie #siłownia