Перейти к содержимому

Почему не получится? Гайд по планированию больших целей

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

0:00 / 0:00

Почему не получится? Гайд по планированию больших целей

7 673 просмотра · 2 мес. назад
Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации
21,7 тыс. подписчиков
7 673 просмотра · 2 мес. назад
В видео разбираю инструмент «Почему нет?»: вместо плана действий сначала составляется список причин, по которым цель не будет достигнута — чтобы проверить собственное представление о задаче до того, как начать её планировать. И показываю четыре своих разбора — рисование, деньги, тело и наука — с четырьмя разными типами ошибок, которые там обнаружились. 00:06 Начало 01:45 Что это за инструмент и откуда он взялся 03:26 Шаг 1. Составить список причин неудачи 06:02 8 типов препятствий 12:06 Почему это работает? 14:57 Исследования 20:13 Шаг 2. Проверить список 22:32 Шаг 3. Превратить препятствия в условия 23:38 Шаг 4. Оценить точку старта 25:48 Только теперь строим план 27:39 Разбор: рисование 28:35 Разбор: деньги 29:40 Разбор: тело 30:43 Разбор: наука 32:08 Финал 📥 Телеграм-канал: http://t.me/almost_deadline Инструмент «Почему нет?»: https://t.me/almost_deadline/989 Разбор (рисование): https://t.me/almost_deadline/1003 Разбор (деньги): https://t.me/almost_deadline/993 Разбор (тело): https://t.me/almost_deadline/991 Разбор (наука): https://t.me/almost_deadline/1005 📚 Курс «Понедельник» — про навык работы с избеганием, 52 урока и 40 часов видео: https://monday.almarakulieva.ru 💬 Все форматы работы: http://almarakulieva.ru Подборки лучших видео по темам:    • Причины прокрастинации      • Мотивация      • Дисциплина      • ACT / Терапия принятия и ответственности      • Планирование      • TOP-5 видео   #прокрастинация #целеполагание #планирование #продуктивность #психология