ON A DÉTRUIT NOS ÉPAULES AVEC @stephane.matala ET @elxipiron_

Grosse séance épaules avec @stephane.matala et @elxipiron_ 🔥 Dans cette vidéo, Stéphane nous présente sa méthode d’entraînement et nous montre comment il construit une vraie séance épaules. Avec Théo, ils me corrigent aussi sur plusieurs placements afin d’améliorer l’exécution et d’être plus efficace sous la charge. On a également parlé de nombreux sujets autour de la musculation, de la performance et de nos différentes façons de nous entraîner, avec plusieurs conseils à récupérer au passage. Les 4 exercices de la séance : 1. Développé militaire à la Smith machine 2. Élévations latérales à la machine 3. Élévation latérale à la poulie 4. Lying Cable Rear Delt Fly Et pour terminer, Stéphane et Théo ont jugé mon physique… Mes codes promo : ESN : code PGO Gymshark : code PGO10 Merci à @stephane.matala et @elxipiron_ pour la séance, les conseils et les corrections. 🎥 Vidéaste : Baptiste Instagram : @_baptiste_pra TikTok : @baptiste.pra Merci a ‪@influogen‬ pour la mise en relation 🙏 cetait une expérience de fou Abonne-toi, laisse un commentaire et partage la vidéo si tu veux voir d’autres entraînements comme celui-ci 💪