ТТО-34: тренировки 2 через 2, гино, конина, болезнь Бехтерева

СОДЕРЖАНИЕ 0:25 Можно ли на обед и ужен использовать одни и те же блюда? 2:15 Как тренироваться при графике работы 2 через 2? 3:48 Можно ли тренироваться 2 через 2? 5:17 Возможно ли совмещать силовую и взрывную тренировки? 6:03 Каких упражнений стоит избегать после травмы галеностопа, а каких нет? 7:10 Можно есть конину после тренировок или лучше курица? 7:44 Музыка во время тренировок это допинг? 8:24 Круговая фулбоди тренировка подходит новичкам? 9:00 Чем можно заменить гречку при аллергии? 9:45 Как определить гино? 11:47 Отжимания в мостике помогут прокачать спину? 12:14 Можно ли тренироваться при болезни Бехтерева? 14:58 Почему растёт сила, но не растёт вес?