Упражнения при боли в коленях: 3 уровня для возвращения к спорту

Эта трехступенчатая программа реабилитации коленного сустава поможет развить и восстановить вашу способность к динамичным движениям в коленном суставе. Она заполнит пробел между низким уровнем силовой подготовки и реабилитацией и полноценными динамическими движениями! Всего за чуть более доллара в день вы можете получить лучшую программу плиометрических тренировок с PLUS PLYOS — посетите https://www.plusplyos.com/ Наша онлайн-платформа предлагает широкий спектр программ для любителей скоростных и силовых видов спорта, включая баскетбол, данк-данки, американский футбол, легкую атлетику, теннис, волейбол и многое другое. Вы можете еженедельно тренироваться со мной по методу GABARU Юджина Тао, «Двигайся хорошо, чувствуй себя хорошо» — https://ganbarumethod.com/pages/move-... Посмотрите наш курс «Введение в плиометрику для тренеров», который прошли более 1200 тренеров и терапевтов — https://plusplyos.teachable.com/p/int... Возвращаетесь после травмы и вам нужно снова освоить технику приземления? Приобретите нашу программу «Возвращение к спорту» — https://www.plusplyos.com/return-to-s... Оставайтесь на связи со мной в Instagram: @Mcinneswatson Подписывайтесь на Plus Plyos в Instagram: @PlusPlyos Для получения комплексных программ плиометрических тренировок перейдите на plusplyos.com. Давайте поднимем ваши спортивные результаты на новый уровень! https://www.plusplyos.com/ Ставьте лайки Подписывайтесь Оставляйте комментарии Вступление — 0:00 Уровень 1 — 0:14 Уровень 2 — 6:56 Уровень 3 — 8:36