Как программировать плиометрику: полная система

Многие хотят добавить плиометрику в свои тренировки, но почти никто не знает, с чего начать. И ещё меньше знают о том, куда двигаться дальше. Эта простая 4-уровневая структура поможет вам начать заниматься плиометрикой, а также прогрессировать в течение длительного времени. Посмотрите наш курс «Введение в тренерскую работу по плиометрике», пройденный более чем 1200 тренерами и терапевтами — https://plusplyos.teachable.com/p/int... Если вы ищете лучшие программы плиометрических тренировок, посетите — https://www.plusplyos.com/ Наша онлайн-платформа предлагает широкий спектр программ для любителей скоростных и силовых видов спорта, включая баскетбол, данк-данки, американский футбол, лёгкую атлетику, теннис, волейбол и многое другое. Возвращаетесь после травмы и вам нужно снова освоить технику приземления? Приобретите нашу программу «Возвращение к спорту» — https://www.plusplyos.com/return-to-s... Оставайтесь на связи со мной в Instagram: @Mcinneswatson Подписывайтесь на Plus Plyos в Instagram: @PlusPlyos Для получения комплексных программ плиометрических тренировок перейдите на plusplyos.com. Давайте поднимем ваши спортивные результаты на новый уровень! https://www.plusplyos.com/ 0:00 — Почему вам нужна система 0:20 — Что такое многоуровневая система? 7:01 — Где можно добавить плиометрические упражнения? 17:32 — Когда следует добавлять плиометрические упражнения? 21:14 — Ключевые выводы Ставьте лайки Подписывайтесь Комментируйте