ALIMENTOS que LIMPIAN tus VASOS SANGUÍNEOS (ARTERIAS)

En este vídeo te explico la importancia de limpiar nuestras arterias, que a menudo maltratamos con malos hábitos alimenticios y de estilo de vida. La obstrucción de las arterias es la causa principal de mortalidad, ya que causa infartos e ictus. Esto sucede cuando las arterias se llenan de grasa, colesterol y otras sustancias que vamos a ver. Y algunos de los culpables incluyen el azúcar y sus diversas formas, grasas insanas como las trans y saturadas, y harinas refinadas, que contribuyen a la inflamación y acumulación de colesterol malo (LDL). Y sobretodo, te doy soluciones para mantener las arterias saludables. Como los alimentos ricos en antioxidantes, esto es, frutas y verduras coloridas; las legumbres y las grasas saludables. También te menciono la importancia de los granos integrales y se abordan temas como la suplementación con aceite de microalgas para los que siguen dietas basadas en plantas. El vídeo te da una guía detallada sobre cómo los alimentos y ciertos estilos de vida pueden dañar o en cambio ayudar a nuestras arterias, y destaco la importancia de la dieta y el conocimiento en la prevención de enfermedades cardíacas y cerebrovasculares. **El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.