Духота победил Голубочкина на сцене в 2006? Бродяга оператор попал к Духоте на прожарку в зал

Канал Игоря ‪@sadovii‬ ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - https://t.me/roadbattletoad   / road_to_the_battletoad   ➞Мой телеграм канал - https://t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми! 00:00 — Начало тренировки: разминка и первые подходы на трицепс в блоке. 01:44 — Обсуждение тактики тренировок и весов. 04:28 — Упражнение: тяга верхнего блока к груди (работа на ширину спины). 06:58 — Обсуждение программы тренировок: почему сегодня акцент на спину. 07:18 — Упражнение: пуловер в блоке стоя (изоляция широчайших). 09:41 — Тяга горизонтального блока (работа на толщину спины). 11:14 — Увеличение весов и обсуждение прогресса. 13:40 — Пауза: Сергей Викторович рассказывает про зрение, возрастные изменения и свой новый имидж в очках. 15:16 — О питании: «на ягодах мышцы не растут», обсуждение набора массы. 16:47 — Спор о кардио: нужно ли оно бодибилдерам и как влияет на сердце. 18:53 — Ответы на вопросы зрителей: алкоголь и натуральный бодибилдинг. 23:30 — Упражнение: французский жим (проработка трицепса). 25:20 — Духота о своем самочувствии и переменах в жизни. 31:55 — Упражнение: разгибания из-за головы с гантелью. 36:55 — Подъемы на бицепс/предплечья и завершающие подходы на трицепс. 40:30 — Откровенный монолог Сергея Викторовича о резервах организма и отношении к жизни. 41:35 — О сравнениях с Голубочкиным и их совместном выступлении в 2006 году. 42:15 — Мнение о современных атлетах (Виталий Данилов, Смаев) и подготовке к Олимпии. 46:05 — Итоги тренировки: впечатления Игоря (оператора) от работы с Духотой. 48:40 — Разбор техники выполнения упражнений и различия в подходах разных тренеров. 52:15 — Советы по тренировке пресса и питьевому режиму во время занятий. 56:56 — История о том, как Духота жил в тренажерном зале.