20 мин. Пилатес: пресс и глубокие мышцы кора // Волшебный круг для пресса, кольцо для пилатеса

20-минутная тренировка пилатеса для пресса и глубоких мышц кора // Волшебный круг для пресса, кольцо для пилатеса Эта 20-минутная серия упражнений для глубоких мышц кора и пресса станет для вас настоящим испытанием. Тренировка выполняется медленно, контролируемо и целенаправленно, с использованием волшебного круга для пилатеса и (по желанию) гантелей весом 2,3 кг! Мне очень нравится вот эта – https://amzn.to/3wuI8GM, и после неё вы почувствуете себя великолепно во всех нужных местах! Наслаждайтесь, дорогая! xo ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram:   / purelypope   TikTok: https://www.tiktok.com/@purelypope?la... Pinterest:   / purelypope   Facebook:   / purelypope   БОЛЬШЕ БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО ПО ПИЛАТЕСУ: 10-МИНУТНАЯ СЕРИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА БОКУ:    • 10 MIN SIDE LYING PILATES // LEGS & OBLIQU...   5-МИНУТНАЯ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ РУК:    • 5 MIN SCULPTED PILATES ARMS with Wrist Wei...   25-МИНУТНАЯ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА:    • 25 min lower body pilates sculpt   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Не все упражнения подходят всем, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травмам. Пожалуйста, всегда консультируйтесь с ВРАЧОМ и получайте его одобрение, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в какой-либо момент, немедленно прекратите выполнение упражнений и всегда прислушивайтесь к своему телу. Выполняя любые упражнения в этой программе, вы принимаете на себя ВСЕ риски получения травм. Компания PurelyPope LLC НЕ несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести, участвуя в этой программе упражнений.