Omuzlarda Güç & Denge

Omuz eklemi geniş hareket alanıyla ve yüzeye yakın yapısı nedeniyle daha rahat hareket edebilen ve bir yandan da sakatlık riski daha yüksek olan bir eklemdir. Bu eklemin güçlendirilmesi yoga pratiğinde derinleşme için önemlidir. Bu pratiği günlük rutininize ekleyebilir ve ihtiyaç duydukça dönüp tekrar tekrar uygulayabilirsiniz. Keyifli Pratikler💜