Перейти к содержимому

¿Cómo pararse y acostarse con PROLAPSO E INCONTINENCIA? Alivia la pesadez antes de dormir.

Fit40semanas

0:00 / 0:00

¿Cómo pararse y acostarse con PROLAPSO E INCONTINENCIA? Alivia la pesadez antes de dormir.

1 813 просмотров · 1 месяц назад
Fit40semanas
23,5 тыс. подписчиков
1 813 просмотров · 1 месяц назад
Te espero en el TALLER GRATUITO: 5 ERRORES QUE EMPEORAN TU PROLAPSO/INCONTINENCIA. 26 de Julio a las 9.30am (CDMX), 5.30pm (Madrid). Puedes registrarte aquí: https://mailchi.mp/e76e66f96f0f/prola... Entrena conmigo: ✅ADIÓS PROLAPSO E INCONTINENCIA https://fit40semanas.com/adios-prolap... ✅ Entrenamiento PRENATAL https://fit40semanas.com/entrenamient... ✅ POSTPARTO https://fit40semanas.com/recuperacion... ✅ FITNESSCORE https://fit40semanas.com/fitnesscore/ ✅ "EL PODER DE LA RESPIRACIÓN: tu herramienta diaria de salud" https://go.hotmart.com/F104305779D?dp=1 Soy Olga Erashova, fisioterapeuta, Coach Pilates, Yoga Prenatal y Postparto, Especialista en el Suelo pélvico y Diástasis. 👉 Instagram https://www.instagram.com/fit40semana... 00:00 Por qué un buen sueño es la clave para el prolapso 01:49 La mejor postura para dormir 03:00 Postura 2 03:47 La postura NO recomendable 04:26 Cómo relajar el suelo pélvico antes de dormir 06:41 La forma correcta para acostarse y pararse de la cama #prolapso #suelo pélvico #abdomen #pisopélvico #postparto #incontinencia