¿Cómo pararse y acostarse con PROLAPSO E INCONTINENCIA? Alivia la pesadez antes de dormir.
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¿Cómo pararse y acostarse con PROLAPSO E INCONTINENCIA? Alivia la pesadez antes de dormir.
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Soy Olga Erashova, fisioterapeuta, Coach Pilates, Yoga Prenatal y Postparto, Especialista en el Suelo pélvico y Diástasis.
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00:00 Por qué un buen sueño es la clave para el prolapso
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06:41 La forma correcta para acostarse y pararse de la cama
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