Guillaume Millet : L’Homme est né pour courir… mais en 18 mois, peut-il devenir finisher de l’UTMB ?

Guillaume Millet, chercheur de renommée mondiale et ultra-traileur, ne se contente pas d’analyser la fatigue, il la défie. Dans cet épisode d’Objectif Finisher, il lâche une vérité qui dérange : même un sédentaire peut finir l’Ultra-Trail du Mont-Blanc avec seulement 18 mois de préparation. 🚀 Science ou folie ? Ce n’est pas une lubie, mais une réalité physiologique qu’il explique en détail : ✅ Comment le corps s’adapte-t-il à l’effort extrême ? ✅ Quels mécanismes transforment un novice en finisher des 170 km et 10 000 m D+ ? ✅ Et surtout… es-tu prêt à repousser tes propres limites ? 🎧 Écoute maintenant et découvre comment rendre l’impossible accessible ! Introduction et présentation de Guillaume Millet : 00:00 - 11:30 Différences d’endurance entre hommes et femmes : 11:30 - 23:00 L'importance de la fatigue et de la récupération : 23:00 - 34:30 Les effets du sport sur le mental et le bien-être : 34:30 - 46:00 Peut-on être dépendant au sport ? La bigorexie expliquée : 46:00 - 57:30 Quel est l'impact du sport intensif sur la longévité ? : 57:30 - 1:09:00 Le projet fou : préparer un sédentaire à l’UTMB en 18 mois : 1:09:00 - 1:20:30 Comment l’humain est biologiquement conçu pour courir : 1:20:30 - 1:32:00 Les performances en ultra-endurance : science et limites : 1:32:00 - 1:45:00 Conclusion et réflexions finales sur l'endurance humaine : 1:45:00 - 1:57:00 --------- 💪🏼 Prêt à devenir le champion de ta vie et à entamer ta transformation ? On commence ensemble ici : https://www.cyril-blanchard.com/accue... 🎧 Le Podcast : https://shows.acast.com/champion-de-m... ✉️ La Newsletter : https://www.cyril-blanchard.com/newsl...