9 упражнений для развития больших трапециевидных мышц

9 упражнений для развития больших трапециевидных мышц 0:00 Вступление 0:46 Подъемы плеч с гантелями сидя 1:17 Подъемы плеч со штангой за спину 1:47 Подъемы плеч с гантелями "Сильвербэк" 2:17 Подъемы плеч со штангой сидя 2:47 Подъемы плеч стоя с трапециевидной штангой 3:15 Внешнее вращение лопаток с гантелями 3:46 Подъемы плеч Смита 4:17 Подъемы плеч одной рукой с гантелями 4:45 Подъемы плеч со штангой © Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать #gymmotivation1499 #TrapsWorkout #TrapeziusTraining #BigTraps