DES ABDOS A 1000% AVEC AURELIEN BROUSSAL
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DES ABDOS A 1000% AVEC AURELIEN BROUSSAL
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Vit D : • PODCAST 1000% : TOUT COMPRENDRE SUR LA VIT...
Omega 3 : • PODCAST 1000% : TOUTE LA VERITE SUR LES OM...
Magnesium : • PODCAST 1000% : COMMENT CHOISIR LE MAGNESI...
00:00 Introduction aux abdos et gainage
02:55 Définition des muscles abdominaux
05:59 Importance du gainage pour la performance
09:06 Anti-rotation et contrôle moteur
12:04 Conseils pratiques pour le squat et le soulevé de terre
14:57 Techniques de respiration et activation du gainage
18:01 Esthétique vs fonction des abdos
21:01 Optimisation des exercices de planche
26:16 Comprendre le Torque Externe et Interne
31:18 L'Importance des Abdominaux dans l'Entraînement
36:30 Stratégies d'Entraînement pour les Abdominaux
41:44 Exercices Classiques et Variés pour les Abdominaux