زهرة بالطحينية، مافن جبنة، وسلطة جرجير منعشة - وصفات صيفية بتشهي🔥🔥

00:00 المقدمة 03:47 مسقعة باذنجان 24:13 زهرة بالطحينية مع اللحم 47:00 أخصائية تغذية 49:17 سلطة جرجير 🍽️✨ وصفات اليوم بين الأكل البيتي الدافي والخيارات الخفيفة وزهرة بالطحينية مع اللحمة، مافن مالح بالجبنة، وسلطة جرجير منعشة 😍 توازن مثالي بين وجبة مشبعة وطعم فريش 👌 🥦🥩 زهرة بالطحينية مع اللحمة بالفرن 🧂 المقادير | Ingredients زهرة كبيرة | Large cauliflower 1 بصلة | 1 onion 4 فص ثوم | 4 garlic cloves 3 ملعقة زيت زيتون | 3 tbsp olive oil ملح وفلفل | Salt & pepper بهار مشكل | Mixed spices قرفة | Cinnamon صوص الطحينية | Tahini Sauce 1 كوب طحينية | 1 cup tahini عصير ليمون | Lemon juice ثوم | Garlic ملح | Salt ماء | Water #زهرة #طحينية #اكل_بيتي #وصفات_عربية #طبخ_شرقي #ComfortFood #ArabicFood 🧁🧀 مافن مالح بالجبنة 🧂 المقادير | Ingredients 2 كوب طحين | 2 cups flour 2 ملعقة صغيرة بيكنغ باودر | 2 tsp baking powder ملح وفلفل | Salt & pepper 2 بيض | 2 eggs 1/2 كوب حليب | 1/2 cup milk 1/3 كوب زيت زيتون | 1/3 cup olive oil 1 كوب جبنة شيدر | 1 cup cheddar cheese بصل أخضر | Green onion بندورة مجففة | Sun-dried tomato بقدونس/زعتر | Parsley or thyme #مافن #فطور #سناك #وصفات_سريعة #خبز #Muffins #Savory 🥗🍊 سلطة جرجير مع برتقال وفيتا 🧂 المقادير | Ingredients جرجير | Arugula 2 برتقال | 2 oranges 1/2 كوب فيتا | 1/2 cup feta 1/4 كوب لوز | 1/4 cup almonds بصل أحمر | Red onion الدريسنغ | Dressing زيت زيتون | Olive oil عصير برتقال | Orange juice عصير ليمون | Lemon juice عسل | Honey ملح وفلفل | Salt & pepper #سلطة #جرجير #اكل_صحي #سلطات #وصفات_خفيفة #Salad #HealthyFood http://www.roya.tv/   / royatv     / royatv      / royatv   تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي If you believe your copyright-protected work was posted on our YouTube channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at Youtube2@roya.tv Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit. إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي : Youtube2@roya.tv ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار. #مطبخ رؤيا