APPRENDRE LE MUSCLE UP AUX ANNEAUX : LE TUTO COMPLET

Tu veux apprendre ou améliorer ton Muscle Up aux anneaux ? 💪 Dans cette vidéo, on décortique le mouvement de A à Z pour comprendre ce qu’il faut réellement maîtriser avant de chercher à enchaîner les répétitions. On aborde notamment : • le niveau requis avant de commencer à travailler sérieusement le Muscle Up aux anneaux ; • les différents points techniques du mouvement ; • le placement, le tirage, la transition et le dip ; • comment intégrer le Muscle Up anneaux intelligemment dans une programmation ; • les erreurs les plus fréquentes qui peuvent ralentir ta progression ; • comment progresser sans vouloir aller trop vite ; • l’importance de la préparation physique et de la prévention des blessures, notamment au niveau des épaules, coudes et poignets. L’objectif de cette vidéo est de te donner une vision globale du Muscle Up aux anneaux, aussi bien sur l’aspect technique que sur la manière de l’intégrer intelligemment dans ton entraînement. Un grand merci à Jade qui m’accompagne sur cette vidéo et qui s’est également occupée du montage 🎥 👉 Instagram de Jade : @jadou_sw 🔗 Coaching Streetlifting & LIFTRAINER : https://liftrainer.com Si la vidéo t’a aidé, pense à t’abonner à la chaîne et à me dire en commentaire où tu en es actuellement sur ton Muscle Up aux anneaux. #Streetlifting #MuscleUp #RingMuscleUp #MuscleUpAnneaux #Calisthenics #StreetWorkout #LIFTRAINER #CoachingStreetlifting