Это упражнение помогло мне освоить подтягивания на перекладине (как с рывком, так и без него).

Это замечательное упражнение, которое я постоянно включаю в программы тренировок своих клиентов. Не только потому, что оно помогает развить более быструю тягу (хотя это так), но и потому, что линия тяги за штангой прекрасно переносится на другие упражнения. Можете смело высмеивать мои полустрогие упражнения на пресс в комментариях, а в следующий раз я обязательно вспомню, что не нужно снимать после тренировки верхней части тела, лололол (хотя, наверное, и нет). Удачных упражнений на пресс, команда :) *Подпишитесь на еженедельные программы по гимнастике для вашего кроссфит- или функционального зала:* https://www.annawish.net/affiliate-gy... *Найдите программы по кроссфиту, гимнастике и гибридные программы в тренировочном приложении Ganbaru:* https://join.ganbarumethod.com/coache... СЪЕМКА: мой парень Нивеееееет МОНТАЖ: лучший @JohnnyClydeart Молодец, Джонни