維密美腿養成㊙️15分鐘直腿瘦腿普拉提🔥全程站立 私教口令帶練｜告別小腿粗腫外翻 緊實大腿內側

腿粗腿彎？xo型腿？蘿蔔腿？小腿外翻？膝超伸？帶著不健康的腿型生活與運動必造成各種代償疼痛！所以春崽為公主們設計了這套15分鐘全程站立直腿瘦腿普拉提，配合私教課教學的口令指導，從完善足弓、回正足踝、增強足底力量到提升髖部靈活度、精準啟動臀肌，一氣呵成糾正下肢錯誤排列，回歸正確下肢力線，解決代償問題，長期達到直腿瘦腿的效果！ 感覺有用的話記得幫春崽點讚喔！ bilibili/小紅書/douyin @歐陽春曉aurora ig@auroraouyang