【筋トレ】脚をデカくするための全てを置いてきた動画。

脚の筋肉は大腿四頭筋やハムストリングの他にも複数の筋肉に分かれており、トレーニングでも工夫が求められます。 脚トレの代表種目といえばスクワットですが、今回はスクワットの意外な盲点と、目的に合わせた脚のトレーニング方法を解説します。 【筋トレ】脚をデカくするための全てをここに置いてきた動画。 ★リカバリーサポートサプリFine Rest：https://kinnikuaruaru.com ★全身を筋肥大させる最強理論：https://musclearuaru-ultimate-theory.... ★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→https://note.com/musclearuaru/n/n2b54... ★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→https://note.com/musclearuaru/n/n7452... ★確実に筋肉がつく中上級者向け筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee8... この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。 こちらのあるある動画(   • 【筋トレ】ジムあるあるでまたまたトレーニー共感不可避wwwwww【パート②】  ) の冒頭で「どうも、YM義徳です」って言ってるんですが、おそらくこの動画を見て頂いたであろう会社さんからご連絡を頂いたんですよ。 メールの冒頭には「義徳樣、突然のご連絡失礼致します。」とありました。 マジすみませんwこれは俺のミスだわw 現場からは以上です。 参考研究 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11528... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26439... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19417... https://is.gd/GnW934 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230... Chris Beardsley氏Twitter→  / sandcresearch   https://is.gd/FRTY7S https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12173... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10188... https://is.gd/YxFZ0v https://is.gd/KHsNUw マイプロテイン→http://tidd.ly/328d6eb 【肥大シリーズ】→   • 肥大シリーズ   【科学的筋肥大のススメ！】→   • 科学的筋肥大のススメ！シリーズ   解剖学アプリ→https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン... #筋肉あるある　#脚トレ