Was dein Kind vor dem Spiel essen sollte | Gast: Stephan Hain

Stephan Hain hat das Tor zum Bundesliga-Aufstieg des FC Augsburg geschossen und 15 Jahre Profifußball gespielt. Heute begleitet er Nachwuchsspielerinnen und -spieler und ihre Eltern als Ernährungsexperte. In dieser Folge beantwortet er die Fragen aus unserer Community: Was isst ein Kind, das vor dem Turnier keinen Hunger hat? Was gehört in die Sporttasche? Und braucht ein gesundes Kind überhaupt Supplements? In dieser Folge: warum Low Carb vor dem Spieltag ein Fehler ist warum eine halbe Banane besser ist als gar nichts wie du ein wählerisches Kind ohne Machtkampf an neues Essen heranführst warum Süßigkeiten-Verbote nach hinten losgehen welchen einen Tipp du schon morgen früh umsetzen kannst Kostenloser Elternabend mit Stephan: jeden ersten Montag im Monat. Den Link findest du auf seinem Instagram-Profil:   / stephan_hain   Kapitel: 0:00 Intro: Wer ist Stephan Hain? 1:49 Was er als Profi falsch gegessen hat 5:06 Kein Hunger vor dem Turnier – was jetzt? 7:17 Was in die Sporttasche gehört 9:25 Bauchschmerzen und Übelkeit im Spiel 10:36 Wie Eltern herausfinden, was ihrem Kind guttut 12:36 Wählerische Kinder: nie beim ersten Nein aufgeben 14:12 Pizza und Donuts: besser als gar nichts? 15:51 Kind isst viel, wächst aber kaum 18:53 Saft, Smoothie, Fruchtriegel: nur gesund verpackt? 21:02 Schnelle Energie: Quetschies und Gummibärchen 22:37 Apfelschorle, Sportgetränke und wie viel Kinder trinken sollten 25:27 Proteinshakes und Vitaminpräparate 28:18 Süßigkeiten verbieten? 29:44 Übergewicht: Wo Eltern ansetzen 33:27 Entweder-oder-Runde 36:14 Wo Eltern mehr von Stephan lernen 37:46 Der eine Tipp für morgen früh 39:26 Fazit Neue Folge jeden Mittwoch. Instagram: @timmschndr.mindmatch #Jugendfußball #Ernährung #Fußballeltern #Nachwuchsfußball #KopfSpielErfolg