Como EMAGRECER sem SACRIFICAR SEUS MÚSCULOS?! | Muzy Explica

Neste vídeo, eu explico um dos pontos mais delicados e importantes do emagrecimento: por que, em uma dieta com poucas calorias, seu corpo sacrifica os músculos antes de queimar a gordura? Live todos os dias às 7h aqui no YouTube e Instagram (porém depende) Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @paulomuzy   Pergunte livremente sobre exercício, saúde e desempenho 👇 📍 Como ter sua pergunta respondida? ✓ Todos os dias, antes da live, abro uma caixinha de perguntas para os assinantes do Instagram, se você ainda não é, considere se tornar um clicando nesse link: https://www.instagram.com/reel/C0fLk_... ✓ Você também pode fazer sua pergunta individual pelo Super Chat do Youtube durante a live! 📧 Contato: contato@agenciamuzy.com.br ___________________________________________ 💡 Redes sociais: Instagram:   / paulomuzy   MuzyCast (Spotify): https://open.spotify.com/show/6Z89Nj1... Threads: https://www.threads.net/@paulomuzy WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaFW... ___________________________________________ Médico CRM SP 115.573 Ortopedista e Traumatologista RQE 35.320 Médico do Esporte RQE 83.272 00:00 - O dilema do emagrecimento: por que o músculo é ameaçado primeiro 01:19 - A diferença de metabolismo: Músculo (alto) vs. Gordura (baixo) 01:52 - A taxa de renovação diária do músculo (turnover) 03:16 - O erro de cortar calorias abaixo do metabolismo basal 04:55 - O segredo do emagrecimento lento: comer acima da taxa basal 05:52 - Como você ensina seu corpo a engordar com maus hábitos alimentares 06:34 - A migração para comidas hiperpalatáveis