QUANTO MAIS FORTE VOCÊ TREINA, MAIS SEU CORPO RESPONDE | A ciência por trás da alta intensidade

Esse vídeo é um oferecimento de DOBRO. Compre com 10% de desconto usando o cupom FALALU em https://soudobro.com.br/?cupom=FALALU CAPÍTULOS 00:00 Abertura 00:53 Por que a intensidade muda os efeitos do exercício 02:14 O que acontece no corpo durante o esforço intenso 03:10 Sprint altera proteínas e sinais metabólicos 04:20 Como o exercício intenso afeta gordura e saúde metabólica 05:27 Alta intensidade e longevidade 06:54 O que aconteceu após cinco anos de treino 07:28 Alta intensidade preserva melhor o VO2 máximo 09:27 Alta intensidade ou treino moderado? 10:09 Intensidade determina a resposta do organismo QUANTO MAIS FORTE VOCÊ TREINA, MAIS SEU CORPO RESPONDE | A ciência por trás da alta intensidade. Treino intenso ou exercício moderado: o que muda dentro do corpo? Estudos mostram que a intensidade do exercício determina diferentes respostas metabólicas, proteínas e sinais químicos na corrente sanguínea. A alta intensidade também pode ajudar a preservar o VO2 máximo e o condicionamento físico durante o envelhecimento. Entenda como treino intenso, sprints e exercícios moderados afetam saúde, metabolismo e longevidade. Agora, no Fala Lu! #FalaLu #intensidade #treinoforte #zonadetreino #dobro #soudobro CONHEÇA OS MEUS E-BOOKS NOVO e-book - 6 Suplementos que realmente funcionam | A ciência e a aplicação prática de Creatina, Proteína, Cafeína, Beta-alanina, Nitrato, Bicarbonato de Sódio - https://colecaoaja.falalu.com.br/6-su... Por apenas R$ 39,90 e-book Coleção Aja - Caminhos para Longevidade - https://colecaoaja.falalu.com.br/cami... Por apenas R$ 27,90 e-book Coleção Aja - Estratégias para uma vida Longa e Extraordinária - https://colecaoaja.falalu.com.br/estr... Por apenas R$ 27,90 ➜ Produtos que usamos por aqui, livros que recomendamos e outros achados do FalaLu!: https://www.amazon.com.br/shop/falalu ➜ SE VOCÊ GOSTOU DO VÍDEO - CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e SEJA MEMBRO, PLANOS À PARTIR DE R$ 3,99 -    / @fala-lu   ➜ Palestras, contatos e parcerias: https://falalu.com.br ou falaluhad@gmail.com -------------------------------------------------------------------- 🔻 Artigos de Referência do Vídeo https://www.cell.com/cell-reports-med... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33028... https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40335... 🔻 Vídeos Relacionados zonas de treino    • O VÍDEO DEFINITIVO DAS ZONAS DE TREINAMENT...   --------------------------------------------------------------------- MINHAS REDES SOCIAIS ★ Instagram:   / lucianabphaddad   ★ X:   / lucianabphaddad   ★ Linkedin:   / luciana-haddad   ★ Facebook:   / lucianabphaddad   ★ Clube Strava FalaLu:   / strava   -------------------------------------------------------------------- NOSSOS APOIADORES ➜ Probiótica - https://www.probiotica.com.br Cupom FalaLu para até 20% de desconto ➜ Dobro https://soudobro.com.br/?cupom=FALALU Cupom FalaLu para 10% de desconto ➜ AlwaysFit - https://alwaysfit.net.br/falalu Cupom: FALALU para 10% de desconto ou FALALU30 para 30 reais de desconto em compras acima de R$ 100,00 ➜ PlantPower - https://www.positivemarket.com.br/ Cupom: FALALU para 10% de desconto ➜ STRAVA - https://www.strava.com/subscribe/chec... Cupom: FALALU para 20% de desconto na assinatura anual Cupom: FALALU para 12% de desconto ➜ RELAXMEDIC - https://relaxmedic.com.br/ Cupom: FALALU para 10% de desconto -------------------------------------------------------------------- CURRICULUM ⇾ https://scholar.google.com/citations?... ⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 CRM-SP 105296 Profa. Dra. Luciana Haddad CRM-SP 105296 RQEs 122452 /122451 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Além disso, o conteúdo aqui presente não é garantia de resultado. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.