도구를 활용한 | 베이직 아쉬탕가 요가 50분 Vol.4

초보자 수련자들이 더 쉽게 접근할 수 있도록 도구를 이용하였습니다. 유연성이 부족하거나 처음 연습을 하시는 분들은 움직임 자체가 힘들 뿐 아니라 부상에 많이 노출됩니다. 도구를 이용해 자신에게 알맞은 옵션을 선택해 연습한다면 훨씬 더 즐겁고 안전하게 연습을 이어갈 수 있습니다. 김경석:   / ashtanga_yo.  . [촬영/편집] 유지민:   / ji_min_ii   [총괄] 드리시티:   / drishtiyoga.  .