EP46|【心情Studio】別輕信腦中雜訊,如何專注在眼前這一刻
軒言文創 SoundShine
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*本集Podcast首播日期:2021年8月2日
👀歡迎開啟CC字幕:繁體中文
奧運拉丁文箴言,因應Covid-19,有了一個新版:“Citius, Altius, Fortius - Communiter”
也就是「更快、更高、更強 — 一起」。
而這次東京奧運,也確實因為選手出類拔萃的表現,以及運動家精神的表現,無論輸贏,都將這片土地上人們的心牽在一起。而同時,我們也驚艷於不少運動選手的心智韌度(Mental toughness)。
今天,我們就想來聊聊,在這種孤注一擲、高壓的場合,該如何讓自己能夠聚精會神。而這集提到的方法同時也適用於日常生活中,當我們需要屏除腦內雜念,聚焦當下、發揮實力。
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🌟劉軒
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