Как использовать тренажер Reverse Hyper для атлетов | Кэл Дитц

Кэл Диц подробно рассказывает о том, как он использует обратные гиперэкстензии для улучшения ускорения при спринте, активации ягодичных мышц и первого шага спортсмена. Вместо традиционного варианта на двух ногах, Кэл использует вариант на одной ноге, чтобы лучше имитировать механику бега через всё тело. Он объясняет, как хват, давление большого пальца ноги, положение глаз, угол наклона стопы и положение тела могут изменять стимул для развития силы, мощности и скорости. Кэл также рассказывает об изометрических обратных гиперэкстензиях и о том, почему это упражнение стало неотъемлемой частью его тренировок для спортсменов. Разделы 0:00 Контралатеральная позиция на одной ноге 1:42 Подсказки тренера для максимальной активации 3:15 Имитация бегового цикла для развития скорости 4:48 Изометрические вариации и использование цепей 6:12 Метод трехсторонней стопы и углы тела 7:43 Заключение и последние советы ➢КУПИТЬ СЕЙЧАС: https://withinyoubrand.com/ ➢КУПИТЬ СЕЙЧАС: https://markbellslingshot.com ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Марка Белла ➢ Instagram:   / marksmellybell   ➢ Facebook:   / markbellsupertraining   ➢ Twitter:   / marksmellybell   ➢ Tik Tok: marksmellybell ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Нсиму Иньян ➢ YouTube:    / nsimainyang   ➢ Instagram: https://www.instagram.com/nsimainyang... ➢ TikTok: https://www.tiktok.com/@nsimayinyang?... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Sling Shot: ➢ Instagram:   / mbslingshot   ➢ Tik Tok: mbslingshot ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Super Training Gym в социальных сетях: ➢ Instagram:   / thesupertraininggym   Создано и спродюсировано Марком Беллом - Sling Shot Media.