🎙️ Luźne Gadki #7 | Trener trenuje trenera. Jak wygląda plan przygotowań do półmaratonu?

🎙️ Luźne Gadki | Trener trenuje trenera. Jak wygląda plan przygotowań do półmaratonu? W MOVE SPACE często powtarzamy, że dobry plan treningowy to coś więcej niż lista ćwiczeń. Piotrek przygotowuje się do półmaratonu w Rzymie, a za jego trening siłowy odpowiada trener Tomek. W tym odcinku rozmawiają o pierwszym etapie przygotowań i pokazują, jak wygląda współpraca dwóch trenerów nad jednym celem. Poruszamy między innymi: 👉 dlaczego biegacz powinien wykonywać trening siłowy, 👉 od czego rozpoczynają się przygotowania, 👉 dlaczego pierwszy etap nie polega na maksymalnym zmęczeniu, 👉 jakie cele realizuje trening siłowy poza samym bieganiem, 👉 jak planowany jest rozwój na kolejnych etapach. To nie jest gotowy plan do skopiowania. To rozmowa o procesie, programowaniu treningu i świadomym budowaniu sprawności. Jeżeli biegasz, przygotowujesz się do zawodów lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć, jak wygląda planowanie treningu, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Daj znać w komentarzu 👇 Czy realizujesz trening według konkretnego planu, czy wybierasz ćwiczenia na bieżąco? 👉 Zajęcia i treningi: 📲 514 077 896 📩 kontakt@move-space.pl 👉 Zapisy prowadzimy: 🔥 przez Fitssey 📞 telefonicznie 👋🏻 bezpośrednio przed zajęciami w studiu MOVE SPACE 📍 Poznań, ul. Łozowa 90 📍 Mosina, ul. Krotowskiego 16a/52