Как я на самом деле добилась результатов... Мой отчет через год после родов (минус 20 кг)

Не могу поверить, что прошло уже 12 месяцев после родов второго ребенка. Такое ощущение, что я только что родила??? В сегодняшнем видео я покажу вам свои реальные результаты за последний год — похудение, рост мышц, изменение состава тела — и расскажу о конкретных шагах, которые я предприняла в плане питания, тренировок, поддержки нервной системы и т.д. Сколько месяцев прошло после родов у вас?? Послеродовой период — это БЕЗУМНОЕ испытание, но вы не одиноки!! Упомянутые: Hume Health Body Pod Код: WELLMAMAS Здесь: https://humehealth.com//discount/WELL... Плейлист о возвращении к тренировкам после родов:    • Postpartum Comeback   Видео «Труд — залог успеха»:    • If You Want to Change Your Body, Start Wit...   ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ 🖤 Присоединяйтесь к программе WellMamas (бесплатная 7-дневная пробная версия — без давления, но вам понравится): https://coach.everfit.io/package/JI92... 📱 Найдите меня Здесь Instagram: @wellmamascoaching | https://bit.ly/3Yw15TJ TikTok: @wellmamas | https://bit.ly/3UbC5PW Еженедельная рассылка: https://wellmamas.myflodesk.com/subsc... 🎥 Как я снимаю и монтирую Снято на мой iPhone, как и подобает хаотичному многозадачнику Инструмент для монтажа (я им искренне одержима): https://get.descript.com/92ph61pir8f3 🛒 Любимые вещи на Amazon Вещи, которые я действительно использую и о которых ничего не обещаю: https://amzn.to/4eI38L4 Немного обо мне: меня зовут Бейли — мама, фитнес-тренер и твердая убежденность в том, что «у меня нет времени» — это не оправдание (сказано с любовью, потому что я тоже). Я создала WellMamas для мам, которые хотят чувствовать себя сильными и здоровыми, не тратя три часа в спортзале и не гугля в 400-й раз «быстрый здоровый ужин». Что вы найдете здесь: Тренировки, которые вы действительно сможете выполнить до того, как кому-нибудь понадобится перекус. Информация о питании, которая не вызовет у вас чувства вины. Откровенные разговоры о послеродовом периоде, беременности и всех сложных промежуточных этапах жизни мамы. ✨ Попробуйте программу WellMamas БЕСПЛАТНО в течение 7 дней → https://coach.everfit.io/package/JI92... Подпишитесь, если хотите найти подругу-маму, которая также заставит вас делать приседания. 🖤