Вся правда об интуитивном питании (Честный взгляд от занятой мамы и фитнес-тренера)

Сегодня мы поговорим об интуитивном питании — что это такое, чем оно не является и как заставить его работать на вас. Как обычно, я подробно расскажу обо всех научных аспектах И о практических шагах, которые ВЫ ДОЛЖНЫ предпринять, если хотите питаться интуитивно, достигая при этом своих целей в области здоровья, фитнеса и снижения веса. Мы поговорим о гормонах, сигналах голода, отслеживании макронутриентов и многом другом. Упомянуто: Для комфортного сна для вас или ваших малышей, обратите внимание на матрасы Bear Mattress!! bearmattress.com/wellmamas КОД: WELLMAMAS Видео: Я отслеживала макроэлементы 60 дней, будучи занятой мамой -    • I Tracked Macros for 60 Days as a Busy Mom...   Видео: Как беременность помогла мне наладить отношения с едой -    • How Pregnancy and Postpartum Healed My Rel...   Видео: Правда об эмоциональном переедании -    • The Truth About Emotional Eating (as a Bus...   #интуитивноепитание #фитнескоуч #материнство #путьматеринства #здоровьепослеродов ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ 🖤 Присоединяйтесь к программе WellMamas (бесплатная 7-дневная пробная версия — без давления, но вам понравится): https://coach.everfit.io/package/JI92... 📱 Найдите меня здесь Instagram: @wellmamascoaching | https://bit.ly/3Yw15TJ TikTok: @wellmamas | https://bit.ly/3UbC5PW Еженедельная рассылка: https://wellmamas.myflodesk.com/subsc... 🎥 Как я снимаю и монтирую Снято на мой iPhone, как и подобает хаотичной многозадачнице Инструмент для монтажа (я им искренне одержима): https://get.descript.com/92ph61pir8f3 🛒 Любимые вещи на Amazon Вещи, которые я действительно использую и о которых ничего не обещаю: https://amzn.to/4eI38L4 Немного обо мне: меня зовут Бейли — мама, фитнес-тренер и твердая убежденность в том, что «у меня нет времени» — это не оправдание (сказано с любовью, потому что я тоже). Я создала WellMamas для мам, которые хотят чувствовать себя сильными и здоровыми, не тратя три часа в спортзале и не гугля в 400-й раз «быстрый здоровый ужин». Что вы найдете здесь: Тренировки, которые вы действительно сможете выполнить до того, как кому-нибудь понадобится перекус. Информация о питании, которая не вызовет у вас чувства вины. Откровенные разговоры о послеродовом периоде, беременности и всех сложных промежуточных этапах жизни мамы. ✨ Попробуйте программу WellMamas БЕСПЛАТНО в течение 7 дней → https://coach.everfit.io/package/JI92... Подпишитесь, если хотите найти подругу-маму, которая также заставит вас делать приседания. 🖤