3 - 8 — Cuando aparece la ansiedad

Psicobiología y ELA 3--8 Cuando aparece la ansiedad | Hipnosis guiada para la calma y la incertidumbre. Una práctica guiada para acompañarte cuando aparecen la ansiedad, la incertidumbre o la sensación de perder el control. No se trata de luchar contra la ansiedad, sino de hacerle espacio. Con ayuda de los sentidos, la respiración y algunas imágenes sencillas, recuperarás un punto de apoyo en el presente. Al terminar tendrás tres herramientas que podrás usar en cualquier momento del día: la respiración que sale despacio, una frase de apoyo y la caja donde dejar las preocupaciones que pueden esperar. Inspirada en el enfoque ericksoniano y en los trabajos de Ernest Rossi sobre la relación entre cuerpo y mente. Compártelo con quien creas que pueda disfrutarlo, Para disfrutarlo en su totalidad escúchalo con auriculares. Comparte con quien creas que le pueda ser de ayuda. Importante: esta grabación es un acompañamiento psicológico. No sustituye la evaluación ni el tratamiento médico del dolor ni de otros síntomas. Si notas un síntoma nuevo o más intenso de lo habitual, comunícalo a tu equipo sanitario. No la escuches mientras conduces o haces cualquier actividad que requiera atención. #dolor #hipnosis #relajación #meditaciónguiada #bienestar enriquecanadasrivera@gmail.com