【誰でも出来る】簡単ふくらはぎマッサージで膝痛を治す

今日はふくらはぎのマッサージで膝痛を改善する動画になっています。特にこのような場所、膝の内側が痛くなる方は今日のメニューを行ってみてください。膝の痛みにはふくらはぎが関係しています。歩く時には、ふくらはぎの筋力が必要になります。歩く時には、このように足の脛の部分が前に倒れる状態になります。この時に、それ以上、足の脛が倒れないようにしているのが、ふくらはぎの筋肉になります。この時に、もしふくらはぎの筋肉が弱かったり、固かったりした場合には、足の脛を支えることができず、膝に歪みが生まれて痛みが出てしまいます。ですので、ふくらはぎの筋力は膝の痛みにとって密接に関わっています。なぜふくらはぎが弱くなったり、硬くなったりしまうのかというと、足が外に捩れているということになります。膝が外側にねじれていると、ふくらはぎの筋肉がずっと伸ばされている状態になってしまうので、血行不良に陥って、弱くなったり、硬くなったりしてしまいます。今日の話を整理すると、足が捩れることによって、ふくらはぎの筋肉が弱くなったり、硬くなる、硬くなった状態で歩くことによって、脛の骨を支えられなくなるので、歪みが生まれて膝に痛みが起こる。この状態を改善するには、ふくらはぎをマッサージして、ふくらはぎの状態を良くする、足の外側のねじれを治す、この２つが必要になりますので、改善するメニューを行っていきましょう。 こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。 ・柔道整復師 ・温活アドバイザー ・柔道整復師養成学校講師 膝痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！ 一週間に2本程度の更新頻度を目指しています。 よかったらチャンネル登録お願い致します! "痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関にご相談を" 動画内のコンテンツでの怪我については責任は負えませんので、どうかご無理はせず各自のご判断で行なってください。 『お仕事関係の連絡はこちらから』 minamiodori.2tyome@gmail.com 0:00　冒頭、解説 2:05　ふくらはぎマッサージ 9:07　足のねじれ解消マッサージ、ストレッチ 11:59　足のねじれ解消エクササイズ 14:41　まとめ #変形性膝関節症　#膝の痛み　#ヒアルロン酸注射　#膝の内側が痛い