5 греческих рецептов, которые заставят вас забыть, что вы питаетесь правильно!

Эти пять греческих рецептов изменят вашу жизнь, потому что они доказывают, что можно невероятно хорошо питаться, используя простые ингредиенты, наслаждаясь насыщенным вкусом и не тратя часы на кухне. 00:00 Греческий бриам (запеченные овощи) 03:02 Перец, фаршированный фетой 05:45 Дзадзики (греческий йогуртовый соус) 08:57 Спанакоризо (рис со шпинатом) 11:18 Фасолада (тушеная фасоль) Рецепт 1 - Греческий бриам: Баклажаны, цуккини, лук, картофель, красный болгарский перец, желтый болгарский перец, помидоры, петрушка, мята, орегано, сыр фета, оливковое масло, соль, перец и сахар. Рецепт 2 - Фаршированный перец: Длинные красные болгарские перцы. 200 г сыра фета. 100 г сливочного сыра. 125 г греческого йогурта. Один помидор. Черные оливки. Свежая петрушка. Цедра лимона. Соль, перец, оливковое масло, мед и чеснок. Рецепт 3 - Соус цацики: 250 г греческого йогурта. 400 г огурца. 1 зубчик чеснока. Свежая зелень: мята, укроп или петрушка. Оливковое масло, соль и перец. Лимонный сок (по желанию). Рецепт 4 - Спанакоризо (шпинат с рисом): 250 г короткозернистого риса. 300 г шпината. 50 г сыра фета. Лук. Чеснок. 250 г измельченных помидоров. Овощной бульон (по желанию). Сок одного лимона. Оливковое масло, соль, орегано и перец. Рецепт 5 - Фасолада: 350 г фасоли (сухой вес). 2 стебля сельдерея. 2 моркови. 1 луковица. 4 помидора. 2-3 зубчика чеснока. 2-3 столовые ложки концентрированной томатной пасты. Тмин, хлопья кайенского перца, лавровый лист, соль, перец и оливковое масло. 🍽 Если вам понравился этот рецепт, попробуйте также эти: 🔹 7 рецептов блюд из рыбы →    • 7 RECETAS de PESCADO para quedar como un CHEF   🔹 7 рецептов блюд из цветной капусты →    • ¡No cocines COLIFLOR siempre igual! 7 Idea...   🔹 12 полезных и простых рецептов →    • 12 Recetas SALUDABLES Y FÁCILES Ideales pa...   🟢 Присоединяйтесь к Клубу любителей запеканок! 🟢 Если вы любите простую и вкусную домашнюю еду, то это место для вас. 📌 Подпишитесь здесь 👉 https://goo.gl/oUwIi6 и включите уведомления 🔔, чтобы не пропустить новые рецепты. 💬 Напишите в комментариях: Что вы думаете об этом рецепте? Вы его пробовали? У вас есть какие-нибудь особые советы или хитрости? Мне не терпится услышать ваше мнение! 🍽 Рекомендуемые кухонные принадлежности: 🔪 Белые ножи → https://amzn.to/3LbAwfB 🔧 Точилка для ножей → https://amzn.to/426ceue 🍳 Сковорода → https://amzn.to/42jrPXN 🥘 Кастрюля → https://amzn.to/3AJjel8 🔹 Как партнёр Amazon, я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по этим ссылкам. Это не влияет на конечную цену и помогает мне продолжать создавать контент. Надеюсь, вам понравится этот рецепт так же, как и мне. ✨ Спасибо, спасибо, спасибо! 🙌