Прогрессия нагрузок важно или нет?

Наблюдаю этот срач уже несколько лет и никто не может понять, что такое прогрессия нагрузок вечные споры, что вашнее большие веса или мелкие памп или силовые тренировки для гипертрофии Та кчто же такое прогрессия нагрузок на самом деле? Смотри ролик и лайк не забывай!