Warum Muskeln nicht wachsen - Reziproke Hemmung

In diesem Video geht es darum den Einfluss der Reziproken Antagonistischen Hemmung auf die Muskulatur zu verstehen. Ein neurologisch gehemmter Muskel lässt sich nicht wirklich trainieren und wird deshalb sein volles Potential kaum erreichen. Ich zeige anhand einer Übung wie man sich dieses Prinzip zu nutze machen kann bzw wie man es umgeht um alte Bewegungsprogramme wieder zu reaktivieren.