26-минутная тренировка с гирей на всё тело — упражнения с гирей для тонуса всего тела — дома

Эта тренировка с гирей для всего тела поможет привести тело в тонус с помощью эффективных силовых упражнений с гирей. Сама тренировка занимает всего 26 минут и требует мало места, поэтому идеально подходит для выполнения дома. Обязательно выберите гирю подходящего вам веса и расскажите о своих впечатлениях в комментариях ниже! Эта тренировка включает разминку и заминку. Также предусмотрен короткий перерыв на воду в середине тренировки. Поддержите мои усилия на Patreon:   / fitnesstype   Полные программы тренировок: https://fitnesstype.com/category/comp... FitnessType на Facebook:   / fitnesstype   Приятного просмотра! Мариша