Лучшая тренировка плеч с эспандерами | Тренировка дома

Тренировка плеч только с эспандерами. Это лучшая тренировка плеч с эспандерами для набора мышечной массы. Я подробно расскажу о технике выполнения каждого упражнения. Всё, что вам понадобится, — это ваши эспандеры и самоотдача. ⭐️ 👇🏾Теперь я рекомендую эти ленты от Bodylastics 👇🏾 https://amzn.to/3QUai4I 📺 Узнайте, почему мне больше нравятся эти ленты, посмотрев это видео    • Bodylastics Resistance Bands Review after ...   *Бесплатный план питания (нажмите здесь)** https://www.subscribepage.com/discipl... 💪Программа тренировок Discipline Dave    / @disciplinedave   freemealplan **Видео о том, что есть**    • How to Eat to LOSE WEIGHT and Drop BODY FA...   Другие видео, которые вам могут понравиться **Экстремальная тренировка бицепса с ОТЯГОЩЕНИЕМ Эспандеры**    • Extreme Biceps Workout with RESISTANCE BAN...   **Распространённые ошибки при использовании эспандеров**    • Common Exercise MISTAKES made with Resista...   Подробнее о повторениях в видео **Объяснение повторений | Как менять количество повторений для роста мышц**    • Reps Explained | How to change up reps for...   Временные метки 0:00 вступление 2:41 Боковая широчайшая широчайшая вверх и наружу 4:49 Боковая широчайшая широчайшая 6:32 Атлетическая тяга к груди 7:49 Тяга штанги к плечам 9:18 Жим стоя **Пожертвования PayPal в поддержку канала** https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr... Подпишитесь на меня в :-TikToK @disciplinedave https://vm.tiktok.com/ZM8q5mqB2/ -instagram @disciplinedave   / disciplinedave   -twitter @Discipline_Dave   / discipline_dave   Деловой адрес электронной почты: owen@smallscreenmarketing.com #резинкидляплечей #тренировкасрезинками Отказ от ответственности: Некоторые из этих ссылок ведут на один из моих сайтов, а некоторые — партнёрские, по которым я получу небольшую комиссию, если вы совершите покупку без дополнительных затрат с вашей стороны.