১টি পরিবর্তন, নতুন জীবন। আপনার অবচেতন মন যেভাবে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করছে The Power of Habit Summary বই

অভ্যাসের গোপন বিজ্ঞান: এই ১টি পরিবর্তন আপনার জীবন বদলে দেবে! | The Power of Habit Summary ১টি পরিবর্তন, নতুন জীবন। আপনার অবচেতন মন যেভাবে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করছে The Power of Habit Summary বই খারাপ অভ্যাস ভাঙার বৈজ্ঞানিক উপায় | দ্য পাওয়ার অফ হ্যাবিট | ভাবনা প্রবাহ আজকের ‘ভাবনা প্রবাহ’ ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি চার্লস ডুহিগের বিশ্বখ্যাত বেস্টসেলার বই "দ্য পাওয়ার অফ হ্যাবিট" (The Power of Habit) নিয়ে। আপনি কি কখনো ভেবেছেন কীভাবে আমাদের অজান্তেই মস্তিষ্ক অভ্যাস গড়ে তোলে? এই ভিডিওতে আমরা অভ্যাসের নিউরোলজি এবং অবচেতন মনের অবিশ্বাস্য ক্ষমতাকে উন্মোচন করেছি। ইউজিন পলির কেস স্টাডি থেকে শুরু করে বেসাল গ্যাংলিয়ার কার্যকারিতা এবং কীভাবে "সংকেত, রুটিন ও পুরস্কার"-এর সমন্বয়ে হ্যাবিট লুপ কাজ করে, তা এখানে জানতে পারবেন। এছাড়াও পেপসোডেন্ট ও ফেব্রীজের মতো বিখ্যাত পণ্যের অভ্যাস তৈরির বৈজ্ঞানিক কৌশল এবং "ভিত্তিপ্রস্তর অভ্যাস" বা কীস্টোন হ্যাবিট নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। পল ও’নিল কীভাবে অ্যালকোয়ার নিরাপত্তা নীতি পরিবর্তনের মাধ্যমে একটি লোকসানি প্রতিষ্ঠানকে বিলিয়ন ডলারে রূপান্তর করলেন এবং অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন মাইকেল ফেলপসের সফলতার পেছনের মানসিক অভ্যাসগুলো এখানে বিশদভাবে তুলে ধরা হয়েছে। ইচ্ছাশক্তি বৃদ্ধির বিজ্ঞানসম্মত উপায়, স্টারবাকসের ‘ল্যাটে মেথড’, টার্গেট কোম্পানির বিগ ডেটা বিশ্লেষণ এবং নাগরিক অধিকার আন্দোলনে সামাজিক অভ্যাসের প্রভাব নিয়ে কথা বলা হয়েছে। সবশেষে নিজের খারাপ অভ্যাস পরিবর্তনের ৪ ধাপের ব্যবহারিক গাইড দেওয়া হয়েছে। বইটি না পড়েই লাইফ-চেঞ্জিং লেসনগুলো সহজে বুঝতে এখনই সম্পূর্ণ পডকাস্টটি শুনুন! ‘ভাবনা প্রবাহ’ সাবস্ক্রাইব করুন।