#164 Jak Medytacja Zmienia Twój Mózg, Pozytywny Wpływ Spacerów, Pamięć - dr Joanna Podgórska

Chociaż nie zapraszamy wskazanych nam gości do podcastu, nie prowadzimy płatnych wywiadów ani nie nagrywamy sponsorowanych odcinków, to wciąż możemy wypromować u nas Twoją markę. :) Jeżeli interesuje Cię reklama swojej firmy w naszym podcaście we wstępie do rozmowy, to śmiało pisz na maila partner@pgpodcast.pl. Razem na pewno wymyślimy coś fajnego. :) Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj:   / przemekgorczyk   🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/5Jog... Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) Instytutu Biologii Doświadczalnej Polskiej Akademii Nauk w Warszawie. Konsultant naukowy, autorka publikacji naukowych, popularnonaukowych, monografii, artykułów o tematyce medycznej i dietetycznej oraz materiałów edukacyjnych. Absolwentka Dietetyki Sportowej na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz studiów podyplomowych Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie na kierunku Prowadzenie i Monitorowanie Badań Klinicznych. Wolny czas spędza bawiąc się w bushcraft, jeździ na rowerze szosowym, fotografuje i ogląda serial Family Guy.  Linki: WWW: https://www.joanpodgorska.com IG:   / drjoanpodgorska   FB:   / asiawjst   Podcast: https://newonce.net/redaktor/joanna-p... Spis treści: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:03:49 Odosobnienia medytacyjne 00:07:10 Praktyka pokłonów o poranku 00:10:02 Chciałam uciekać z odosobnienia 00:12:54 dr Joanna Podgórska 00:14:47 mądrość wschodu 00:18:25 Medytacja chodzona – Kin Kin 00:21:02 Moja książka 00:26:07 Mózg ewoluował do ruchu 00:32:09 Debata dla młodych – dopamina 00:35:37 Wolność od aplikacji 00:40:06 Fenomen fascynacji fizyką kwantową 00:43:11 Neuroplastyczność mózgu 00:44:10 Santiago Ramón y Cajal 00:45:15 Jerzy Konorski 00:49:00 Nawyki budowane w sieci neuronów 00:49:36 Czy nie używamy całego mózgu? 00:51:55 Uczenie się w kontekście neuroplastyczności 00:55:27 Brain-machine interface i choroby neurodegeneracyjne 00:58:48 Rezerwa poznawcza 01:00:44 Fenomen zakonnic i pozytywnego nastawienia a Alzheimer 01:09:14 Introwertyzm a samotność 01:10:26 Przebywanie ze wspierającymi osobami a rozwój mózgu 01:11:53 Rodzaje stresu 01:14:16 Boosting mózgu 01:16:47 Relaks mózgu 01:21:09 Większy hipokamp po medytacji? 01:26:24 Medytacja a kontrola impulsywności 01:30:18 Kurs MBSR 01:33:18 Książki Jona Kabat-Zinna 01:36:27 Magia poranka 01:42:52 Działanie muzyki 01:45:21 Tworzenie nawyków 01:47:50 dr Joanna Podgórska w Internecie 💿 Playlista kanału:    • Najnowsze   #163 Artur Jabłoński – marketing, biznes, firma online    • #163 Nie Trać Życiowych Okazji Odpuszczają...   #162 Artur Chmielewski – NASA, misja na Marsa, Space Force    • #162 Jak Dostać Pracę w NASA? Polska Misja...   #161 prof. Krzysztof Sośnica – NASA, księżyc, czarne dziury    • #161 Przygotowania Do Budowy Stacji Kosmic...   #160 dr Tomasz Miller – fizyka kwantowa, czarne dziury, kosmos    • #160 Co Jest Poza Granicami Wszechświata? ...   #159 Marcin Tybura – MMA, UFC champion, zwycięstwo    • #159 Im Dłużej Stoisz w Miejscu, Tym Dłuże...   #158 Cezary Trybański – NBA, koszykówka, Fundacja Trybańskiego    • #158 Jak Wygląda Życie Zawodnika NBA? Co R...   #157 Patryk Sokołowski – Formuła 1, McLaren, Ferrari    • #157 Dlaczego Projekt Bolidu F1 Jest Ściśl...   #156 Marek Fischer – dieta, suplementy, hormony, zdrowie    • #156 Dlaczego Niektórzy Ludzie Osiągają Na...   #155 dr Karolina Karabin – endometrioza, długowieczność    • #155 Sposoby Na Długowieczność i Brak Chor...   #154 Sebastian Kilichowski – mitochondria, zdrowie, biohacking    • #154 Jak Przestać Się Czaić Ze Zmianami w ...   #153 Dawid Prokopowicz – Google, sport, ChatGPT, AI    • #153 Jak Wygląda Praca w Google, AI, Chat ...   #152 Damian Duda – wojna w Ukrainie, Bachmuckie Piekło    • #152 Jak Oblicze Śmierci Odkrywa Ludzką Si...   #151 Mateusz Chrobok – cyberbezpieczeństwo, ChatGPT, AI    • #151 Zorganizowane Grupy Przestępcze Kradn...   #150 Przemek Górczyk – podcasty, skating, produktywność    • Видео   #149 Jan Błachowicz – MMA, zwycięstwo, mistrzostwa UFC    • #149 Idąc Na Szczyt Nie Możesz Liczyć Na F...   #148 dr Kajetana Foryciarz – ADHD, uwaga, pamięć, leki    • #148 Dlaczego Nie Lubisz Przebywać w Towar...   #147 Kamil Lelonek – biohacking, zdrowy sen, męskie zdrowie    • #147 Dlaczego Jedni Mogą Robić Dużo a Inny...   #146 Damian Duda – wojna w Ukrainie, Bachmuckie Piekło    • #146 Medyk Pola Walki o Brutalnej Rzeczywi...   #145 Justyna Adamczyk – marka luksusowa, luksus    • #145 Za Co Płacisz Kupując Luksusowy Produ...   #144 Krystian Zięć – praca pilota F-16, wojna z Ukrainą    • #144 Jak Lot F-16 Wpływa Na Organizm Pilot...   #143 Marcin Osman – niezależność finansowa, biznes, książki    • #143 Jak Picie Browarów Zmienia Twoją Przy...   #brain #nauka #neurobiologia