10 MIN TRICEPSY A PRSA| s činkami/ bez vybavení| Zacvič si s Kathie

Vítám tě u mého dalšího videa a tentokrát u dalšího videa z únorové výzvy. V dnešním workoutu - 10 min tricepsy a prsa - se zaměříme na tricepsy a prsa. K workoutu si doporučuji připravit činky, ale pokud je nemáte vůbec nic se neděje, můžete si zacvičit i bez nich, protože většina cviků, z kterých se workout skládá, tak je bez činek. Cvičící plánek na měsíc únor najdete u mě na IG - @kathie_kk Enjoy! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ instagram:   / kathie_kk   business: kathiekk@seznam.cz _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Videa, která by se vám mohla líbit: Apky do školy a běžného života    • APKY do školy i běžného života   Jak si najít brigádu    • Jak si najít brigádu, co dělám| MOJE BRIGÁDA   Jak začít žít zdravě    • JAK ZAČÍT ŽÍT ZDRAVĚ| Zdravě s Kathie   Předělávání pokoje (více částí, tohle je první)    • Stěhuju a uklízím si pokoj| předělávám si ...   _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 《 často kladené otázky 》 ★ jmenuji se překvapivě Kateřina ☆ je mi 17 (26.4.2003) ★ cvičím pravidelně od 12.1.2016 ☆ natáčím na Iphone 11 ★ videa edituji v iMovie (jde jen na apple) ☆ ………?? ☺ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Protein, který používám mám z: http://tidd.ly/b297ea12 Slevový kód - KATHIEKK (neplatí stále, proto určitě sledujte můj IG) LifeLike: https://www.lifelike.cz/ Slevový kód - kathie7 (-7%) Palmswear: https://palmswear.com Slevový kód - kathie10 (-10%) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Hudba: Track: Unknown Brain - Why Do I? (ft. Bri Tolani) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Unknown Brain - Why Do I? (feat. Bri Tolan...   Free Download / Stream: http://ncs.io/WhyDoIYO Song: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel ...  ​ Download/Stream: http://ncs.io/VesselCr​ Electro-Light - Symbolism [NCS Release] -    • Electro-Light - Symbolism | Trap | NCS - C...   _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ PS: Neprošla jsem zatím žádným kurzem, takže je možné, že dělám chyby, ale jsem přeci jen člověk. Takže mé rady berte pouze jako rady, které jsem se za pár let naučila, ale nejsou nijak “vystudované”. Nemám titul trenérky ani výživové poradkyně. :) ☞ Kathie ☜