20 MIN BICEPSY, RAMENA, ZÁDA & BŘICHO| bez/ s činkami| novoroční výzva| Zacvič si s Kathie

Vítám tě u mého dalšího videa a tentokrát u posledního videa z novoroční výzvy a tentokrát se jedná o workout 20 MIN BICEPSY, RAMENA, ZÁDA & BŘICHO. Pokud máte činky určitě je využijte a pokud ne, tak nevadí, můžete cvičit i bez nich nebo použít láhve s vodou. Cvičící plánek na měsíc leden najdete u mě na IG - @kathie_kk Enjoy! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ instagram:   / kathie_kk   business: kathiekk@seznam.cz _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Videa, která by se vám mohla líbit: Apky do školy a běžného života    • APKY do školy i běžného života   Jak si najít brigádu    • Jak si najít brigádu, co dělám| MOJE BRIGÁDA   Jak začít žít zdravě    • JAK ZAČÍT ŽÍT ZDRAVĚ| Zdravě s Kathie   Předělávání pokoje (více částí, tohle je první)    • Stěhuju a uklízím si pokoj| předělávám si ...   _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 《 často kladené otázky 》 ★ jmenuji se překvapivě Kateřina ☆ je mi 17 (26.4.2003) ★ cvičím pravidelně od 12.1.2016 ☆ natáčím na Iphone 11 ★ videa edituji v iMovie (jde jen na apple) ☆ ………?? ☺ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Protein, který používám mám z: http://tidd.ly/b297ea12 Slevový kód - KATHIEKK (neplatí stále, proto určitě sledujte můj IG) LifeLike: https://www.lifelike.cz/ Slevový kód - kathie7 (-7%) Palmswear: https://palmswear.com Slevový kód - kathie10 (-10%) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Hudba: Track: Summer Was Fun & Laura Brehm - Prism [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Summer Was Fun & Laura Brehm - Prism | Fut...   Free Download / Stream: http://ncs.io/PrismID Track: Ascence - Without You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Ascence - Without You | Trap | NCS - Copyr...   Free Download / Stream: http://ncs.io/WithoutYouA Track: Ship Wrek & Essy - Fools Gold [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Ship Wrek & Essy - Fools Gold | Future Bas...   Free Download / Stream: http://ncs.io/FoolsGoldYO Track: Max Brhon - Cyberpunk [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Max Brhon - Cyberpunk | Bass | NCS - Copyr...   Free Download / Stream: http://ncs.io/Cyberpunk Track: Ascence - About You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Ascence - About You | Trap | NCS - Copyrig...   Free Download / Stream: http://ncs.io/AboutYou Fareoh - Cloud Ten [NCS Release] -    • Fareoh - Cloud Ten | Trap | NCS - Copyrigh...   _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ PS: Neprošla jsem zatím žádným kurzem, takže je možné, že dělám chyby, ale jsem přeci jen člověk. Takže mé rady berte pouze jako rady, které jsem se za pár let naučila, ale nejsou nijak “vystudované”. Nemám titul trenérky ani výživové poradkyně :) ☞ Kathie ☜