TEMPS DE REPOS en muscu et street workout. Combien de temps pour la force? la masse? l'endurance?

#streetworkout #échauffement #musculation 0:00​​​​ Intro 0:43 L'approche traditionnelle 1:02 Sous performance? 2:51 Les temps de repos intuitifs 4:28 Quand tracker le temps de repos? 5:12 La boucle del famoso consensus 6:31 Perfez et fermez la mes amis 7:48 Conclusion pertinente Combien de temps faut il se reposer entre vos séries de travail en musculation ? en street workout ? Quand vous faites de la force ? De l'hypertrophie ? De l'endurance ? Les mardis ? Quand vous avez soirée après ? Risque on le catabolisme absolu si l'on dépasse de une seconde le repos préconisé ? La réponse va vous étonner. ************************************************************ Comme d'hab je précise que je suis ni médecin, ni professionnel de santé, vous suivez les conseils de youtubeurs douteux à vos risques et périls et tout le blabla, je partage juste mes expériences et point de vue personnel, faites preuve d'esprit critique et de progressivité ne faites pas les golems. ************************************************************** L'instagram du meilleur coach du monde:   / monsieur.fonte   Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street:   / discord   Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé. J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé. Les records que j'ai précédemment battu: Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book) Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting 2021 (à faire valider en meet) Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute 2020 (à faire valider par le guinness book)