Cadência Baixa Funciona? O que o ciclismo profissional ensina
Águia Ciclismo
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Cadência Baixa Funciona? O que o ciclismo profissional ensina
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Será que é realmente obrigatório pedalar em alta cadência (acima de 90 RPM) para ter rendimento, ou é possível ter alto desempenho girando mais pesado?
Neste vídeo, analisamos o que o pelotão profissional e grandes nomes do ciclismo mundial (como Jan Ullrich, Tony Martin e Tom Dumoulin) nos ensinam sobre cadência. Vamos discutir:
O padrão moderno de 80 a 95 RPM e por que ele domina o pelotão.
A faixa aceitável entre 70 e 80 RPM e em quais perfis de prova ela funcionou.
O sinal de alerta: o perigo real de pedalar abaixo de 70 RPM.
A importância de alinhar cadência à uniformidade e biomecânica da pedalada.