Kula sana, Kujinyima Chakula, Kutofanya mazoezi na Madhara yake kwenye Akili

Video hii inatoa mafunzo kuhusu ya kutojali afya ya mwili kunavyoweza kuleta changamoto ya kupata matatizo ya afya ya akili. Tutaangalia kwa kina tabla ya kutofanya uchunguzi wa afya mara kwa mara, Kutofanya mazoezi, kula chakula kingi kupita kiasi, kujinyima chakula, na kula vyakula visivyo na faida mwilini kunavyoweza kukuletea madhara. #counseling #swahili #mentalhealth #ushauri #afyayaakili #chakula #usingizi #mazoezi #afya #akili #eating #sleep #exercise #healtlh