【🔥15分間の滝汗有酸素運動🔥】早いペースのウォーキングで脂肪燃焼しましょう😁#4

【🔥暑い夏はお家で脂肪燃焼🔥】 こんにちは毎日滝汗ちゃんねるの次郎です。 今回は、お家でできる15分間の有酸素運動を一緒に楽しみましょう！ シンプルで簡単な動きですが、しっかり体全体を使って運動するので良い汗かけますよ～😆 動画のオープニングの時間が違っていました！申し訳ありません😭 下記表記が正しい時間です～！ 5分間　ウォーミングアップ（BPM130　ノーマルペース） 7分間　滝汗の有酸素運動　（BPM150　早いペース） 3分間クールダウン　　　　（BPM120　のんびりペース） みんなで一緒に楽しく運動して、心も体もスッキリしよう😊 チャンネル登録と高評価もよろしくお願いします。 #お家で散歩 #有酸素運動 #ダイエット #脂肪燃焼